核桃和此物一起煮，养血抗衰，滋补肝肾，皱纹消失了，睡眠也好了
核桃，又称胡桃，核桃当中的物质能够调解肠道胃部的消化能力，提高身体分泌脂肪的能力。核桃含有的纤维素很丰富，可以帮助调理肠胃，使便秘的症状在很大程度上得到缓解。
核桃中有丰富的维生素B和E，可以防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃具有保湿祛痰之功，治疗寒战，腰腿足重，腹泻引起的气血和治疗咳嗽的药效。
推荐搭配：核桃仁枸杞子汤.
枸杞子有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。核桃仁枸杞子汤此汤可以临睡前喝效果更佳，有养血抗衰，滋阴补肾的功效。一起吃的话，可以有滋补肝肾的作用，对于养肝护肝有好处，还可以缓解疲劳，对于出现的低血糖体质虚弱的情况有调理的作用，还可以缓解贫血或者肠胃不适。
你学会了吗？
