肝，在人体功能运转中承担着解毒作用，我们吃进去有毒的物质或者是体内产生有害毒素的时候，就需要依靠肝脏来排毒，从而保护我们的身体健康，因此，肝脏的健康就意味着我们人体的健康。但恰恰我们生活中一些不良习惯会导致肝脏受到损伤，具体了解一下。
生活中，6个坏习惯，加速肝脏的损坏
1、熬夜
相信很多人都不知道，夜晚是肝脏进行自我修复的时间，这个时候若是你还不睡觉，肝脏还在继续工作，那么就会影响肝脏毒素排泄，修复，加重肝脏的负担，最后导致肝脏严重受损。
2、错误饮食
现在生活水平的上升，很多人对吃方面没有忌口，想吃什么就吃什么，但殊不知常吃一些烧烤、油腻、腌制类食物，就会增加肝脏新陈代谢负担，严重影响我们的肝脏健康，也会影响肠胃功能。
3、乱用药
肝脏最害怕的就是胡乱用药，很多人出现一些身体小毛病之后就盲目用药，药物错误使用会对身体造成影响，有可能在药物使用过多的时候增加肝脏负担，肝脏出现病变的概率也会增高。因此，想要养护肝脏的人最关键就是正确用药，不要胡乱使用药物，以免身体负担加重。
4、抽烟
香烟中含有大量的有毒物质，比如：焦油、尼古丁等等，这些有害当人体吸收进来就会造成器官损伤，而这些有害物质需要肝脏来代谢、排毒，在这过程中也会伤害到我们的肝脏，经常抽烟的人要注意了。
5、情绪波动
很多不良习惯的养成会对肝脏造成损伤，特别是经常情绪波动大会导致肝脏功能受损。情绪波动明显的时候会对身体重要器官造成刺激，甚至导致内分泌功能紊乱，长时间下去肝脏健康也会受到影响。如果可以保持情绪良好，稳定个人情绪，通常对肝脏保养有帮助。
6、喝酒
经常性的喝酒是肝脏不喜欢的，因为肝脏是代谢酒精的主要场所，长时间大量喝酒容易导致肝脏负担加重，肝脏发生病变的概率会明显增高。因此，想要养护好肝脏的人需要远离酒精，保持健康良好的生活习惯。
肝不好，经常吃1物，快速养好肝、肝会感谢你
中医药在养肝上有着悠久而丰富的经验。调理肝脏，需共同努力，为促进肝功能正常，药膳是重要的方法之一，在日常的食疗中常发挥着安神助眠的功效。
《神农本草经》和《本草纲目》中同样记载着葛藤的价值，葛藤，也称之为葛根。
两千多年来，中医在运用葛藤调理肝脏时发现，单独使用葛藤调理肝脏还不能达到最理想的状态，因此在配方上面一直不断改良，最终研制出了以葛藤、枸杞、蒲公英、甘草、乌麦、决明子等食材破壁萃取出来的食用酵液。这六味食材各有益处，按照配方组合在一起使用，可充分发挥调和五脏、养肝护肝、排出肝毒的作用。
