不知道各位与没有裸睡的习惯，对于习惯裸睡的小伙伴来说，最直观的感受就是：爽！裸睡顾名思义就是脱光光了睡，让身体抛去衣物的束缚，除此之外其实裸睡还有这些好处。
一、裸睡有哪些好处？
1、裸睡的人睡得更好。众所周知，人的皮肤承载了重要的调节作用，是人体重要器官。有研究指出，人在熟睡后体表温度会下降，而这就是皮肤对外界环境温度的一个预判，裸睡可以更好的让皮肤感知温度变化，从而调节睡眠节律让我们睡得更舒适。
2、裸睡可以美容。网上有说法称裸睡的人皮肤情况更好。因为我们的皮肤本身就蕴含着很多的毛囊和汗腺，管理着日常的新陈代谢，同时排泄出体内的垃圾。而裸睡有利于皮肤正常分泌。
3、裸睡对于两性感情增进有利。有性行为专家指出，裸睡有利于两性亲密接触，通过零距离的“坦诚相见”，会让双方的信任感增加，进而增进两性之间的情感生活。
裸睡时要注意什么？
首先，裸睡先要保证保证居住环境的隐私性，如果是睡大通铺或者和朋友共享一个空间的，就不适合裸睡了，毕竟尴尬的事情很难避免。
其次，由于人体进入睡眠后体表温度会下降，而裸睡没有一个舒适温暖的环境，就很容易着凉或者出汗。
最后，对于习惯裸睡的人来说，需要经常更换被褥，因为裸睡过程中的各种体表分泌物残留如果没有处理得当，容易滋生细菌。由于不洁裸睡导致其他疾病的案例也在提醒小伙伴们不要掉以轻心。
如今越来越多的人习惯裸睡，对于裸睡的传言也是五花八门，其中讨论热度最高的莫过于“男性裸睡，性欲更高”的说法，裸睡和性欲真的有关系吗？
延伸：男性裸睡，性欲越强是真的吗？
从生理角度来说，裸睡让人体解开衣物的束缚，让体内气血得以舒展，特别是对于隐私部位来说，如果束缚太紧还有可能导致睡眠过程中体温较高，不利于生殖器对正常分泌和发育，甚至还有可能出现因衣物束缚而导致勃起异常，导致性能力的下降。
当然除此之外，还利于增强男性性自信，裸睡让双方身体更坦诚，在两性生活中更容易主动发起亲密关系。所以从这点来说，裸睡对于男性欲望的增强也就可能存在一定的影响了。
综上所述，无论是裸睡还是穿衣服睡觉，其实根据个人喜好就可以。无论采取什么方式最后也不过为了让睡眠效果更好，从这一点来说，还是因人而异。
