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人到中年想长寿,坚持吃3种食物,排毒养颜,滋润肌肤!

作者:情感的菜鸟 时间:2020-01-28

人到中年想长寿,坚持吃3种食物,排毒养颜,滋润肌肤!

西葫芦炒虾仁

西葫芦又叫做茭瓜,是一种原产地在北美洲的绿色蔬菜。它皮薄肉厚水分多,荤素搭配都非常的事宜,是深受老百姓喜爱的一种蔬菜。西葫芦是一种绿色的保健菜瓜,特别是女性的美味菜肴,富含丰富的水分,有助于美化你们的肌肤,淡化你们脸部的色斑,延缓肌肤的早衰的作用,现在很多人出现肌肤粗糙的现象,不妨多食此菜,让你的肌肤更显年轻。另外,西葫芦还含有较多的纤维素、半纤维素、木质素和果胶等。这些物质可促进肠道蠕动,有利于粪便排出,可以帮助减肥瘦身。

茼蒿炒木耳

茼蒿搭配木耳是清肠的菜肴,木耳富含许多的胶质,茼蒿富含纤维素,是帮助清洁肠道的物质,有助于排泄毒素,改善便秘,而且清肠排宿便,有助于缓解便秘的症状,让你越吃越瘦,肚子也变平了。

香菇炒韭菜

香菇是菌中最美味的蔬菜,和韭菜一起炒,鲜香扑鼻,非常适合下饭来食用,有助于调理脾胃,改善消化道功能,让你的胃口更加,而且还能够增长身体的免疫力,缓解身体的虚弱症,早食早受益。你们有没有吃过此菜呢?

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