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快手营养早餐香蕉吐司卷

作者:豆果美食TB 时间:2020-01-28

步骤1

吐司片切去硬边。

步骤2

将吐司片擀薄。

步骤3

挤上适量沙拉酱。

步骤4

放上香蕉,我买的香蕉比较粗,所以切开了。

步骤5

将吐司片卷起来。

步骤6

逐一卷好。

步骤7

蛋液里面放一点盐,放入黑芝麻打散。

步骤8

不粘锅放少许玉米油。

步骤9

吐司卷蘸匀蛋液。

步骤10

小火煎熟,注意翻面,各面都煎熟出锅。

步骤11

摆盘淋上番茄沙司,搭配上水果,虾,西兰花,营养简单。

步骤12

成品图。

步骤13

成品图。

步骤14

切掉的面包边,剩下的蛋液,加点培根碎,西兰花碎煎个蛋饼一起吃。

步骤15

煮点牛奶燕麦粥,把剩下的香蕉切碎丢进粥里,啥也别浪费哈!

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